Вопросы о потере веса Вопросы и ответы Викторина о диете потерять вес снижение веса
Диета Тест: 20 вопросов
Возьмите 5 минут, чтобы ответить на эти 20 вопросов о диете и снижение веса. Она должна дать вам о том, насколько вероятно, что вы для достижения ваших целей, потеря веса. Если ничего, это интересный способ узнать о диете.
Просто ответа (A) (B) (C) (D) или (E) на каждый вопрос. Не думаю, что слишком жесткий о, просто запишите ваш первый инстинктивный ответ. Затем сложите свои очки.
1. Есть ли у Вас хорошие личные стимулы, чтобы похудеть?
(A) Да (б) не уверен (с) НЕТ
2. Довольны ли вы потерять среднем от 1,5 до 2 фунтов в неделю?
(A) Да (B) может быть (с) НЕТ
3. Вы легко отвлекаются на рекламу (или друзей), которые говорят вам о "быстрых" способов похудеть?
(А) не больше (б) иногда (с) ДА
4. При диете, вы стремимся быть "идеальный"?
(A) Нет (б) иногда (с) ДА
5. Вы стремитесь к удельный вес?
(A) Нет (б) не уверен (с) ДА
6. Ожидаете ли Вы, чтобы "плохие недель"?
(A) Определенно (б) вполне вероятно (в)
7. Когда диеты, как часто вы весите себе?
(A) Каждый день (б) каждые 2-3 дня (с) РАЗ В НЕДЕЛЮ
8. Насколько важно для вас завтрак?
(A) Это зависит от того, сколько времени я
(Б) Очень важно
(С) я предпочитаю, чтобы спасти мою калорий в тот же день
9. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) Я ем меньше, тем быстрее я буду терять вес
(Б) я буду хорошо, пока я остаюсь в моей калорий предел
(С) Моя цель калорий предел, но если я дополнительных голоден, я буду есть больше
10. У вас есть конкретный план, когда у вас есть "плохая неделя"?
(A) Нет (б) не уверен (с) ДА
11. Как вы готовы уделить время для физических упражнений?
(A) Только если она соответствует моему графику
(Б) Я дам ему попробовать
(С) очень охотно
12. Когда диеты, как долго вы идете без еды-то?
(А) до 3 часов
(Б) Около 4 часов
(С) более чем на 4 часа
13. Как вы себя чувствуете после (например) катастрофические выходные переедания?
(A) Грозного, вины ездил, полный провал (SOB)
(Б) Хм. Это было гораздо больше удовольствия, чем сидение на диете!
(С) Я, возможно, потеряли в неделю, но я вернулся на универсал - то, что такая спешка?
14. Почему вы пытаетесь сбросить вес?
(А) Пожалуйста, мой партнер
(Б) улучшить свое здоровье
(С) Для достижения личной цели
(D) Мой врач сказал мне, чтобы
(Е), чтобы раздражать мою мать в законе
15. До диеты, вы также измерения груди, талии, бедер, рук и бедер?
(A) Да (б) Иногда (с) Никогда
16. Что вы делаете, когда вы голодны после еды ежедневный рацион питания?
(А) Eat коробка печенья
(Б) Ешьте то, чтобы заполнить вас
(С) использование силы воли, чтобы игнорировать ваш голод
17. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) Потеря веса является все о силе воли
(Б) Потеря веса это все о самоуважения
(С) Потеря веса является все об управлении калорий
18. Как вы себя чувствуете, когда вы начинаете новую программу диеты?
(A) Я планирую учиться на своих ошибках и будет держать до тех пор, как это имеет
(Б) В этот раз я определенно собираюсь сделать это, независимо от того, что он принимает
(С) Я не собираюсь на провал еще раз. На этот раз я собираюсь сделать все правильно.
19. Когда диеты, как вы чувствуете, когда видите другие едят ваши любимые блюда?
(A) Грозный - Я завистливый и я хочу его
(Б) Не хорошо. Я всегда скучаю по моей любимой пищи
(С) Ладно, до тех пор, как мой желудок полон
(Г) Хорошо, я могу справиться, потому что я хочу что-нибудь лучше
20. Быть реалистичным, насколько вероятно, что вам в достижении вашей цели потери веса?
(A) Если я действительно честно, я не думаю, что когда-нибудь сделать это
(Б) мои шансы 50:50
(С) У меня есть хороший стимул и большую поддержку, так что я спокойный и доверчивый
(D) Вся моя семья имеют избыточный вес, так что я думаю, что это будет трудно
(Е) Несмотря на многочисленные неудачи, я полностью уверен, что я это удастся на этот раз.
Ответы
Сложите, сколько очков вы получаете за каждый ответ:
1. Есть ли у Вас хорошие личные стимулы, чтобы похудеть?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точках
Хорошие личные стимулы (более эгоистичны, тем лучше) дает вам огромное преимущество.
2. Вы довольны потерять среднем 1.5-2 фунтов в неделю?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Нетерпение является диета-убийца. Кроме того, требуется время, чтобы узнать хорошие привычки в еде. Эти две причины, довольствуясь устойчивая потеря веса дает вам определенные преимущества.
3. Вы легко отвлекаются на рекламу или друзей, которые говорят вам о "быстрых" способов похудеть?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Отвлекаясь на надежде быстро исправить будет играть хаос в вашу мотивацию, особенно если потеря веса замедляется. Правда, Есть не быстрые решения.
4. При диете, вы стремимся быть "идеальный"?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Стараясь быть совершенным неизбежно приводит к огромным разочарованием, когда дела идут плохо. Лучше принимать вы человек с самого начала, так как это уменьшает разочарования и позволяет норму более легко.
5. Вы стремитесь к удельный вес?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Всегда стремиться к удельный вес мишени. Например, если вы 200 фунтов и цель потерять "около 50 фунтов", а затем установить 190 фунтов, как ваша первая цель. (Тогда 180, 170 и т.д.)
6. Ожидаете ли Вы, чтобы "плохие недель"?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Все диеты (без исключения) плохо недель. Ожидая их легче планировать, что делать, когда они происходят. Если вы думаете, все будет идти гладко, шок плохая неделя может привести к кризису!
7. Когда диеты, как часто вы весите себе?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Не тратьте нервной энергии наблюдать масштабах. Ежедневное взвешивание призывает краткосрочные отношения к потере веса которые (по моему опыту) это путь к катастрофе.
8. Насколько важно для вас завтрак?
(A) 2 балла (б) 3 точках (C) 1 точка
Обследования показывают, что всегда диет, которые пропускают завтрак теряют меньше веса.
9. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Пища не враг, голод. Люди, которые впадают в искушение не те, с полным желудком, они люди, которые дали себя голодать. При необходимости, едят слишком много, чем слишком мало. Помните, что голод убивает диет!
10. У вас есть конкретный план, когда у вас есть "плохая неделя"?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Имея "Чрезвычайного плана" за то, что делать, если у вас есть "плохие выходные" или "плохая неделя" дает вам реальное преимущество. Это дает вам большое чувство пребывания в управлении, поможет Вам забыть бедствий и позволяет вам вернуться на правильный путь. Большинство диет не имеют плана, так что после катастрофы они сидят вокруг чувство депрессии и беспомощности.
11. Как вы готовы уделить время для физических упражнений?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Упражнение важно по многим причинам. Прежде всего, это улучшает наше Feelgood фактор.
12. Когда диеты, как долго вы идете без еды-то?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
How to make money on internet
Чем дольше вы идете без пищи, тем больше риск голода, тягу и перепады настроения. Помните, что голод убивает диет!
13. Как вы себя чувствуете после (например) катастрофические выходные переедания?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Наряду с голода, вина-после-bingeing огромный диета-убийца. Ешьте все что угодно, только не чувствовать себя виноватым. Это вина (не начальной выпивка), что делает повреждения.
14. Почему вы пытаетесь сбросить вес?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 1 точка (е) 1 точка
Только один правильный ответ здесь. Стимулирование развития имеет решающее значение.
15. До диеты, вы также измерения груди, талии, бедер, рук и бедер?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Всегда берите измерений, прежде чем начать диету. Потому что, если одну неделю вы теряете не вес, вы все равно можете потерять дюйма - что дает вам еще один шанс достижения определенных успехов. И, будучи успешным помогает
16. Что вы делаете, когда вы голодны после еды ежедневный рацион питания?
(A) 1 пункт (б) 3 точках (C) 1 точках
Потеря веса успеха все о избежать голода.
17. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) 1 пункт (б) 3 точках (C) 2 балла
Сила воли и калорий-контроль у каждого есть роль, но чувство собственного достоинства, что заставляет нас. Если вы не думаете, что вы очень важны, вы не будете делать усилия, чтобы действительно поднимать себя и таким образом достичь ваших целей.
18. Как вы себя чувствуете, когда вы начинаете новую программу диеты?
(A) 3 пункта (б) 1 точке (C) 1 точка
Не тратьте сил, пытаясь быть совершенным. Вместо этого, мы ожидаем делают ошибки, то учиться у них. Мы учимся на наших ошибках, а не наши успехи!
19. Когда диеты, как вы чувствуете, когда видите другие едят ваши любимые блюда?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 3 точки
Если у вас есть полный желудок, или желание больше, чем просто тарелку жирных / сладкой пищи, ваши шансы на успех значительно улучшилось.
20. Быть реалистичным, насколько вероятно, что вам в достижении вашей цели потери веса?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 1 точка (е) 1 точка
Только один ответ здесь. Если у вас есть стимул и поддержка, все становится проще.
Что ваши очки Среднее
Вот моя общая оценка основана на ваш счет Викторина
Менее 19 баллов
Я предполагаю, вы перепробовали все диеты и потеря веса решение на рынке, так и не найти что-то, что работает на вас. Может быть, вы потеряли вес во много раз, но в итоге вернуть все и даже больше. Я предполагаю, что у вас есть хотя бы одно из этих мини-проблемы: (1) Вы можете иметь никакого стимула (2) вы боитесь питание (3) можно перейти на весах каждую минуту!
20-24 Точки
Я думаю, вы гораздо больше "даритель", чем "продавец". Или вы просто не так много "мне времени", как вы хотели. В любом случае, скорее всего, вы не очень везло с сидением на диете в прошлом. Но это было тогда, это сейчас. Пара дополнительных очков. Во-первых, сделать ваш рацион как можно проще. Под этим я имею в виду - не голодать! При необходимости есть больше, чем ваше пособие, а не слишком мало. Во-вторых, не рассчитывайте быть совершенным и достижения мгновенного результата. Сосредоточьтесь на еде здоровую пищу, займитесь активным отдыхом, и не вмешиваться в естественный это конечно.
25-34 Точки
Я предполагаю, у вас есть сильные и слабые стороны. Может быть, вы слишком старается, или, может быть, вы думаете, вы можете пойти-он-один. В любом случае, когда вы диеты вы, вероятно, реальный хорошо, пока некоторые непредвиденные проблема возникает и бах! Колеса отрываются универсал! Справиться с этой ситуацией требует немного планирования заранее. Не полагайтесь на силу воли. Вместо этого поместите ваше доверие в полный желудок и хороший стимул. Например, старайтесь не есть холодильник полный заманчиво высококалорийные продукты. Вместо этого, заполнить его со здоровыми вещи и небольшое количество управляемых лечит.
35-44 Точки
Хотя вы мотивированы, и, вероятно, все хорошо, я думаю, у вас есть слабые места, которые (пока) предотвратить вас от достижения ваших целей, потеря веса. Может быть, это очень требовательны карьеры, или, может быть, вы проходите через менопаузу, или, может быть, у вас есть другие отвлекающие факторы. Одно слово предостережения: не пытаться быть слишком совершенна. В противном случае вы рискуете слишком много разочарований, которые будут SAP вашу мотивацию. Вместо этого, сосредоточиться на попытках "норму".
45 + Точки
Вот это да! Вы знаете, что вы хотите, и вы знаете, подводные камни. Я думаю, вы уже пользовались значительным успехом потери веса в прошлом, но, возможно, столкнулись недавние трудности. Вы пострадали эпизод серьезный стресс в последнее время? Вы ввода менопаузы? Независимо от вопроса, пожалуйста, не волнуйтесь - я уверен, что это будет только временным. У вас получится, я обещаю.
How to earn money on internet
ПРИМЕЧАНИЕ: весь смысл "викторины" является способом повышения вопросы, которые мы должны думать о том, когда мы хотим, чтобы похудеть. "Правильные" ответы предлагают вид путь через минное поле диеты.
Это не важно, что ваш счет сегодня. Идея заключается в освещении областей, которые вы в настоящее время может быть трудности с, и если это поможет вам точно определить эти, то вы увидите, что гораздо легче пролить фунтов. Удачи каждому из вас
Диета Тест: 20 вопросов
Возьмите 5 минут, чтобы ответить на эти 20 вопросов о диете и снижение веса. Она должна дать вам о том, насколько вероятно, что вы для достижения ваших целей, потеря веса. Если ничего, это интересный способ узнать о диете.
Просто ответа (A) (B) (C) (D) или (E) на каждый вопрос. Не думаю, что слишком жесткий о, просто запишите ваш первый инстинктивный ответ. Затем сложите свои очки.
1. Есть ли у Вас хорошие личные стимулы, чтобы похудеть?
(A) Да (б) не уверен (с) НЕТ
2. Довольны ли вы потерять среднем от 1,5 до 2 фунтов в неделю?
(A) Да (B) может быть (с) НЕТ
3. Вы легко отвлекаются на рекламу (или друзей), которые говорят вам о "быстрых" способов похудеть?
(А) не больше (б) иногда (с) ДА
4. При диете, вы стремимся быть "идеальный"?
(A) Нет (б) иногда (с) ДА
5. Вы стремитесь к удельный вес?
(A) Нет (б) не уверен (с) ДА
6. Ожидаете ли Вы, чтобы "плохие недель"?
(A) Определенно (б) вполне вероятно (в)
7. Когда диеты, как часто вы весите себе?
(A) Каждый день (б) каждые 2-3 дня (с) РАЗ В НЕДЕЛЮ
8. Насколько важно для вас завтрак?
(A) Это зависит от того, сколько времени я
(Б) Очень важно
(С) я предпочитаю, чтобы спасти мою калорий в тот же день
9. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) Я ем меньше, тем быстрее я буду терять вес
(Б) я буду хорошо, пока я остаюсь в моей калорий предел
(С) Моя цель калорий предел, но если я дополнительных голоден, я буду есть больше
10. У вас есть конкретный план, когда у вас есть "плохая неделя"?
(A) Нет (б) не уверен (с) ДА
11. Как вы готовы уделить время для физических упражнений?
(A) Только если она соответствует моему графику
(Б) Я дам ему попробовать
(С) очень охотно
12. Когда диеты, как долго вы идете без еды-то?
(А) до 3 часов
(Б) Около 4 часов
(С) более чем на 4 часа
13. Как вы себя чувствуете после (например) катастрофические выходные переедания?
(A) Грозного, вины ездил, полный провал (SOB)
(Б) Хм. Это было гораздо больше удовольствия, чем сидение на диете!
(С) Я, возможно, потеряли в неделю, но я вернулся на универсал - то, что такая спешка?
14. Почему вы пытаетесь сбросить вес?
(А) Пожалуйста, мой партнер
(Б) улучшить свое здоровье
(С) Для достижения личной цели
(D) Мой врач сказал мне, чтобы
(Е), чтобы раздражать мою мать в законе
15. До диеты, вы также измерения груди, талии, бедер, рук и бедер?
(A) Да (б) Иногда (с) Никогда
16. Что вы делаете, когда вы голодны после еды ежедневный рацион питания?
(А) Eat коробка печенья
(Б) Ешьте то, чтобы заполнить вас
(С) использование силы воли, чтобы игнорировать ваш голод
17. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) Потеря веса является все о силе воли
(Б) Потеря веса это все о самоуважения
(С) Потеря веса является все об управлении калорий
18. Как вы себя чувствуете, когда вы начинаете новую программу диеты?
(A) Я планирую учиться на своих ошибках и будет держать до тех пор, как это имеет
(Б) В этот раз я определенно собираюсь сделать это, независимо от того, что он принимает
(С) Я не собираюсь на провал еще раз. На этот раз я собираюсь сделать все правильно.
19. Когда диеты, как вы чувствуете, когда видите другие едят ваши любимые блюда?
(A) Грозный - Я завистливый и я хочу его
(Б) Не хорошо. Я всегда скучаю по моей любимой пищи
(С) Ладно, до тех пор, как мой желудок полон
(Г) Хорошо, я могу справиться, потому что я хочу что-нибудь лучше
20. Быть реалистичным, насколько вероятно, что вам в достижении вашей цели потери веса?
(A) Если я действительно честно, я не думаю, что когда-нибудь сделать это
(Б) мои шансы 50:50
(С) У меня есть хороший стимул и большую поддержку, так что я спокойный и доверчивый
(D) Вся моя семья имеют избыточный вес, так что я думаю, что это будет трудно
(Е) Несмотря на многочисленные неудачи, я полностью уверен, что я это удастся на этот раз.
Ответы
Сложите, сколько очков вы получаете за каждый ответ:
1. Есть ли у Вас хорошие личные стимулы, чтобы похудеть?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точках
Хорошие личные стимулы (более эгоистичны, тем лучше) дает вам огромное преимущество.
2. Вы довольны потерять среднем 1.5-2 фунтов в неделю?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Нетерпение является диета-убийца. Кроме того, требуется время, чтобы узнать хорошие привычки в еде. Эти две причины, довольствуясь устойчивая потеря веса дает вам определенные преимущества.
3. Вы легко отвлекаются на рекламу или друзей, которые говорят вам о "быстрых" способов похудеть?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Отвлекаясь на надежде быстро исправить будет играть хаос в вашу мотивацию, особенно если потеря веса замедляется. Правда, Есть не быстрые решения.
4. При диете, вы стремимся быть "идеальный"?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Стараясь быть совершенным неизбежно приводит к огромным разочарованием, когда дела идут плохо. Лучше принимать вы человек с самого начала, так как это уменьшает разочарования и позволяет норму более легко.
5. Вы стремитесь к удельный вес?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Всегда стремиться к удельный вес мишени. Например, если вы 200 фунтов и цель потерять "около 50 фунтов", а затем установить 190 фунтов, как ваша первая цель. (Тогда 180, 170 и т.д.)
6. Ожидаете ли Вы, чтобы "плохие недель"?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Все диеты (без исключения) плохо недель. Ожидая их легче планировать, что делать, когда они происходят. Если вы думаете, все будет идти гладко, шок плохая неделя может привести к кризису!
7. Когда диеты, как часто вы весите себе?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Не тратьте нервной энергии наблюдать масштабах. Ежедневное взвешивание призывает краткосрочные отношения к потере веса которые (по моему опыту) это путь к катастрофе.
8. Насколько важно для вас завтрак?
(A) 2 балла (б) 3 точках (C) 1 точка
Обследования показывают, что всегда диет, которые пропускают завтрак теряют меньше веса.
9. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Пища не враг, голод. Люди, которые впадают в искушение не те, с полным желудком, они люди, которые дали себя голодать. При необходимости, едят слишком много, чем слишком мало. Помните, что голод убивает диет!
10. У вас есть конкретный план, когда у вас есть "плохая неделя"?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Имея "Чрезвычайного плана" за то, что делать, если у вас есть "плохие выходные" или "плохая неделя" дает вам реальное преимущество. Это дает вам большое чувство пребывания в управлении, поможет Вам забыть бедствий и позволяет вам вернуться на правильный путь. Большинство диет не имеют плана, так что после катастрофы они сидят вокруг чувство депрессии и беспомощности.
11. Как вы готовы уделить время для физических упражнений?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Упражнение важно по многим причинам. Прежде всего, это улучшает наше Feelgood фактор.
12. Когда диеты, как долго вы идете без еды-то?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
How to make money on internet
Чем дольше вы идете без пищи, тем больше риск голода, тягу и перепады настроения. Помните, что голод убивает диет!
13. Как вы себя чувствуете после (например) катастрофические выходные переедания?
(A) 1 пункт (б) 2 балла (C) 3 точки
Наряду с голода, вина-после-bingeing огромный диета-убийца. Ешьте все что угодно, только не чувствовать себя виноватым. Это вина (не начальной выпивка), что делает повреждения.
14. Почему вы пытаетесь сбросить вес?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 1 точка (е) 1 точка
Только один правильный ответ здесь. Стимулирование развития имеет решающее значение.
15. До диеты, вы также измерения груди, талии, бедер, рук и бедер?
(A) 3 пункта (б) 2 балла (C) 1 точка
Всегда берите измерений, прежде чем начать диету. Потому что, если одну неделю вы теряете не вес, вы все равно можете потерять дюйма - что дает вам еще один шанс достижения определенных успехов. И, будучи успешным помогает
16. Что вы делаете, когда вы голодны после еды ежедневный рацион питания?
(A) 1 пункт (б) 3 точках (C) 1 точках
Потеря веса успеха все о избежать голода.
17. Какое из следующих утверждений Вы больше всего согласны?
(A) 1 пункт (б) 3 точках (C) 2 балла
Сила воли и калорий-контроль у каждого есть роль, но чувство собственного достоинства, что заставляет нас. Если вы не думаете, что вы очень важны, вы не будете делать усилия, чтобы действительно поднимать себя и таким образом достичь ваших целей.
18. Как вы себя чувствуете, когда вы начинаете новую программу диеты?
(A) 3 пункта (б) 1 точке (C) 1 точка
Не тратьте сил, пытаясь быть совершенным. Вместо этого, мы ожидаем делают ошибки, то учиться у них. Мы учимся на наших ошибках, а не наши успехи!
19. Когда диеты, как вы чувствуете, когда видите другие едят ваши любимые блюда?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 3 точки
Если у вас есть полный желудок, или желание больше, чем просто тарелку жирных / сладкой пищи, ваши шансы на успех значительно улучшилось.
20. Быть реалистичным, насколько вероятно, что вам в достижении вашей цели потери веса?
(A) 1 пункт (б) 1 точке (C) 3 точках (D) 1 точка (е) 1 точка
Только один ответ здесь. Если у вас есть стимул и поддержка, все становится проще.
Что ваши очки Среднее
Вот моя общая оценка основана на ваш счет Викторина
Менее 19 баллов
Я предполагаю, вы перепробовали все диеты и потеря веса решение на рынке, так и не найти что-то, что работает на вас. Может быть, вы потеряли вес во много раз, но в итоге вернуть все и даже больше. Я предполагаю, что у вас есть хотя бы одно из этих мини-проблемы: (1) Вы можете иметь никакого стимула (2) вы боитесь питание (3) можно перейти на весах каждую минуту!
20-24 Точки
Я думаю, вы гораздо больше "даритель", чем "продавец". Или вы просто не так много "мне времени", как вы хотели. В любом случае, скорее всего, вы не очень везло с сидением на диете в прошлом. Но это было тогда, это сейчас. Пара дополнительных очков. Во-первых, сделать ваш рацион как можно проще. Под этим я имею в виду - не голодать! При необходимости есть больше, чем ваше пособие, а не слишком мало. Во-вторых, не рассчитывайте быть совершенным и достижения мгновенного результата. Сосредоточьтесь на еде здоровую пищу, займитесь активным отдыхом, и не вмешиваться в естественный это конечно.
25-34 Точки
Я предполагаю, у вас есть сильные и слабые стороны. Может быть, вы слишком старается, или, может быть, вы думаете, вы можете пойти-он-один. В любом случае, когда вы диеты вы, вероятно, реальный хорошо, пока некоторые непредвиденные проблема возникает и бах! Колеса отрываются универсал! Справиться с этой ситуацией требует немного планирования заранее. Не полагайтесь на силу воли. Вместо этого поместите ваше доверие в полный желудок и хороший стимул. Например, старайтесь не есть холодильник полный заманчиво высококалорийные продукты. Вместо этого, заполнить его со здоровыми вещи и небольшое количество управляемых лечит.
35-44 Точки
Хотя вы мотивированы, и, вероятно, все хорошо, я думаю, у вас есть слабые места, которые (пока) предотвратить вас от достижения ваших целей, потеря веса. Может быть, это очень требовательны карьеры, или, может быть, вы проходите через менопаузу, или, может быть, у вас есть другие отвлекающие факторы. Одно слово предостережения: не пытаться быть слишком совершенна. В противном случае вы рискуете слишком много разочарований, которые будут SAP вашу мотивацию. Вместо этого, сосредоточиться на попытках "норму".
45 + Точки
Вот это да! Вы знаете, что вы хотите, и вы знаете, подводные камни. Я думаю, вы уже пользовались значительным успехом потери веса в прошлом, но, возможно, столкнулись недавние трудности. Вы пострадали эпизод серьезный стресс в последнее время? Вы ввода менопаузы? Независимо от вопроса, пожалуйста, не волнуйтесь - я уверен, что это будет только временным. У вас получится, я обещаю.
How to earn money on internet
ПРИМЕЧАНИЕ: весь смысл "викторины" является способом повышения вопросы, которые мы должны думать о том, когда мы хотим, чтобы похудеть. "Правильные" ответы предлагают вид путь через минное поле диеты.
Это не важно, что ваш счет сегодня. Идея заключается в освещении областей, которые вы в настоящее время может быть трудности с, и если это поможет вам точно определить эти, то вы увидите, что гораздо легче пролить фунтов. Удачи каждому из вас
Posts
