Опасности, связанные с сидячим образом жизни
Даже если многие из нас, хотим мы не склонить чашу весов так сильно, как мы действительно, мы по-прежнему поддерживать относительно неактивным способ существования. Многие люди проводят много времени перед телевизором, и, хотя они смотрят, они едят. Кроме того, что они едят, часто не здоров. Эти ТВ закуски, как правило, с высоким содержанием жира, или с низким содержанием жира, по-прежнему очень высоки в калориях. Кроме того, в то время как люди смотрят телевизор, они редко обращают внимание на точно, сколько сказал закуску они едят. При меньшем осуществлять эти калории накапливаются в теле, что повышает риск целого ряда заболеваний. В самом деле, исследование, проведенное в 2004 поддерживает идею о том, что малоподвижный образ жизни была позади пятая часть американских гибели людей старше 35 лет.
Шаг вперед, два шага назад
Во многих отношениях, связанных с транспортом технологий удивительная вещь. Тем не менее, оно имеет свои негативные побочные эффекты. Например, мы идем гораздо меньше, чем предыдущие поколения сделали. Прежде чем двигатель внутреннего сгорания стали обычным явлением, это нормально ходить по пять часов в неделю, а значит, средний человек смогло израсходовать 2000 калорий в неделю, или 96000 калорий в год. Мы можем также сказать, что в некотором смысле, существует меньше потребность в поездках, в первую очередь, учитывая, что большая часть нашего бизнеса и удовольствия могут проводиться по телефону или через интернет. Почему выходят на охоту убили второго магазины стороны к пункту заветную коллекционера, когда можно просто сидеть дома и получить то же самое на eBay? Короче говоря, наше питание более откорма, и мы также менее активны. Чистый результат? Много хранится калории, которые могут оказать плохое воздействие на наш организм.
Рестораны во время просмотра телевизора
Как мы уже говорили, многие люди теперь тратят много времени на просмотр телевидения. Проблема вовсе не обязательно ТВ-шоу, но части, связанных с пищевыми рекламы, которая может вызвать всплеск в наших аппетитов. Тогда мы придем к некоторым закуски, и в конечном итоге есть больше, чем мы планировали. Иногда, мы в конце концов затраты тысяч калорий в один присест, что, в дополнение к другим потребляемых калорий за весь день, конечно.
Начало пожилых
Процесс старения связан с теломеры, которые повторяются биты ДНК, которые действуют как защитные крышки на наших хромосом. Когда мы становимся старше, получить короткие теломеры, и их ухудшение связано с физическими признаками среднего и пожилого возраста. Исследователи обнаружили, что активные люди, как правило, имеют более длинные теломеры, чем неактивных людей. Они также обнаружили, что люди, которые менее подчеркнул также, как правило, имеют более длинные теломеры. В последнем случае, физические упражнения могут внести косвенный вклад. Упражнения стремится избавиться от стресса. Если вы более расслаблены, ваша теломеры не будет ухудшаться настолько быстро, и вы будете возраст более медленно.
Сердце и сосуды
Для того, чтобы сохранить функционирует должным образом, ваше сердце должно получить достаточное и стабильное снабжение кровью из трех важных кровеносных сосудов, коронарных артерий. К сожалению, эти суда могут стать жесткими и заблокировали, который, в серьезных случаях может привести к атеросклерозу и сердечный приступ. Тем не менее, регулярные физические упражнения помогают сохранить эти кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Ваше сердце будет получить достаточно крови и остаются достаточно сильными, чтобы держать накачкой. С другой стороны, малоподвижный образ жизни существенно увеличивает риск сердечного приступа. Это увеличение более четверти женщин, и более половины мужчин.
Диабета, рака и других заболеваний
Физические упражнения помогают людям избежать ожирения, а также помогает предотвратить развитие диабета 2 типа. Последний, поскольку может осуществлять помощь в поддержании сахара в крови стабильной, сбалансированной уровнях. Однако, если у вас уже есть случиться с диабетом, это не означает, что осуществление не может больше ничего делать для вас. В самом деле, это может быть даже более необходимо, что вы получите достаточную физическую нагрузку. Как мы уже объяснили, физические упражнения снижают риск сердечного приступа. Это важно для диабетиков, поскольку остановка сердца является самой распространенной причиной смерти среди этой конкретной группы населения.
How to earn money on internet
Получение достаточного упражнения могут также снизить риск развития некоторых наиболее распространенных видов рака. Это потому, что мужчины являются неактивными 45% чаще болеют раком, в то время сидячей женщины 28% больше шансов получить его.
Оставаться активным также оказывает влияние на менее серьезных заболеваний. Например, физические упражнения могут помочь избавиться от этой не очень смертельно-но-очень-раздражающего болезнь известна как обычная простуда. Кроме того, он также сохраняет ваши мышцы и кости сильные, так что вы в лучшем состоянии, чтобы делать то, что вы любите.
How to make money on internet
Даже если многие из нас, хотим мы не склонить чашу весов так сильно, как мы действительно, мы по-прежнему поддерживать относительно неактивным способ существования. Многие люди проводят много времени перед телевизором, и, хотя они смотрят, они едят. Кроме того, что они едят, часто не здоров. Эти ТВ закуски, как правило, с высоким содержанием жира, или с низким содержанием жира, по-прежнему очень высоки в калориях. Кроме того, в то время как люди смотрят телевизор, они редко обращают внимание на точно, сколько сказал закуску они едят. При меньшем осуществлять эти калории накапливаются в теле, что повышает риск целого ряда заболеваний. В самом деле, исследование, проведенное в 2004 поддерживает идею о том, что малоподвижный образ жизни была позади пятая часть американских гибели людей старше 35 лет.
Шаг вперед, два шага назад
Во многих отношениях, связанных с транспортом технологий удивительная вещь. Тем не менее, оно имеет свои негативные побочные эффекты. Например, мы идем гораздо меньше, чем предыдущие поколения сделали. Прежде чем двигатель внутреннего сгорания стали обычным явлением, это нормально ходить по пять часов в неделю, а значит, средний человек смогло израсходовать 2000 калорий в неделю, или 96000 калорий в год. Мы можем также сказать, что в некотором смысле, существует меньше потребность в поездках, в первую очередь, учитывая, что большая часть нашего бизнеса и удовольствия могут проводиться по телефону или через интернет. Почему выходят на охоту убили второго магазины стороны к пункту заветную коллекционера, когда можно просто сидеть дома и получить то же самое на eBay? Короче говоря, наше питание более откорма, и мы также менее активны. Чистый результат? Много хранится калории, которые могут оказать плохое воздействие на наш организм.
Рестораны во время просмотра телевизора
Как мы уже говорили, многие люди теперь тратят много времени на просмотр телевидения. Проблема вовсе не обязательно ТВ-шоу, но части, связанных с пищевыми рекламы, которая может вызвать всплеск в наших аппетитов. Тогда мы придем к некоторым закуски, и в конечном итоге есть больше, чем мы планировали. Иногда, мы в конце концов затраты тысяч калорий в один присест, что, в дополнение к другим потребляемых калорий за весь день, конечно.
Начало пожилых
Процесс старения связан с теломеры, которые повторяются биты ДНК, которые действуют как защитные крышки на наших хромосом. Когда мы становимся старше, получить короткие теломеры, и их ухудшение связано с физическими признаками среднего и пожилого возраста. Исследователи обнаружили, что активные люди, как правило, имеют более длинные теломеры, чем неактивных людей. Они также обнаружили, что люди, которые менее подчеркнул также, как правило, имеют более длинные теломеры. В последнем случае, физические упражнения могут внести косвенный вклад. Упражнения стремится избавиться от стресса. Если вы более расслаблены, ваша теломеры не будет ухудшаться настолько быстро, и вы будете возраст более медленно.
Сердце и сосуды
Для того, чтобы сохранить функционирует должным образом, ваше сердце должно получить достаточное и стабильное снабжение кровью из трех важных кровеносных сосудов, коронарных артерий. К сожалению, эти суда могут стать жесткими и заблокировали, который, в серьезных случаях может привести к атеросклерозу и сердечный приступ. Тем не менее, регулярные физические упражнения помогают сохранить эти кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Ваше сердце будет получить достаточно крови и остаются достаточно сильными, чтобы держать накачкой. С другой стороны, малоподвижный образ жизни существенно увеличивает риск сердечного приступа. Это увеличение более четверти женщин, и более половины мужчин.
Диабета, рака и других заболеваний
Физические упражнения помогают людям избежать ожирения, а также помогает предотвратить развитие диабета 2 типа. Последний, поскольку может осуществлять помощь в поддержании сахара в крови стабильной, сбалансированной уровнях. Однако, если у вас уже есть случиться с диабетом, это не означает, что осуществление не может больше ничего делать для вас. В самом деле, это может быть даже более необходимо, что вы получите достаточную физическую нагрузку. Как мы уже объяснили, физические упражнения снижают риск сердечного приступа. Это важно для диабетиков, поскольку остановка сердца является самой распространенной причиной смерти среди этой конкретной группы населения.
How to earn money on internet
Получение достаточного упражнения могут также снизить риск развития некоторых наиболее распространенных видов рака. Это потому, что мужчины являются неактивными 45% чаще болеют раком, в то время сидячей женщины 28% больше шансов получить его.
Оставаться активным также оказывает влияние на менее серьезных заболеваний. Например, физические упражнения могут помочь избавиться от этой не очень смертельно-но-очень-раздражающего болезнь известна как обычная простуда. Кроме того, он также сохраняет ваши мышцы и кости сильные, так что вы в лучшем состоянии, чтобы делать то, что вы любите.
How to make money on internet
Posts
No comments:
Post a Comment