Ожирение

Ожирение
Ожирение является одной из основных проблем здравоохранения растет угрожающими темпами. Вот вся информация об ожирении.

Избыточный вес и ожирение является второй по значимости причиной смерти, убийства 300000 человек в год, ... Существует не чудо таблетки, которые приведут к потере веса ~ Ричард Кармона

Ожирение является, пожалуй, одним из самых опасных проблем со здоровьем растет угрожающими темпами из-за различных факторов, большинство из которых связано с изменением образа жизни. Вот некоторые основные сведения об ожирении.

Что такое ожирение?

Ожирение является состояние, при котором слой жира накапливается в организме в момент, когда она становится риск для здоровья. Человеческое тело может позволить себе накопить немного больше жира, но, когда накопление жира превышает минимальной степени, она сталкивается с общим вопросам здравоохранения и становится причиной большого беспокойства.

Как я могу узнать, являюсь ли я ожирением?

Самый простой и самый эффективный способ узнать, если вы страдают ожирением, чтобы проверить ваш индекс массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления веса тела человека на его / ее высоты. Статистических критериев установленных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) определить ИМТ 25 или больше, как "лишний вес" 25, и человек с ИМТ 30 или более обозначено как "ожирение". Однако следует отметить, что хронические повышаются риски для здоровья от значения ИМТ от 21 и далее.

Каковы риски, связанные с ожирением?

Помимо того, что причиной физического бедствия для человека, способ ожирения открывает для различных хронических заболеваний, а также. Различные медицинские проблемы, которые могут быть инициированы или усугубляется ожирения включают диабет, рак, высокое кровяное давление, ненормальные жиры крови, остеоартроз, апноэ во сне, жирных заболевания печени, заболевания желчного пузыря, фертильности и беременности проблемы, в дополнение к физическому дискомфорту и психологический стресс.

Каковы причины ожирения?

Нездоровый рацион питания, содержащий чрезмерное жира и избыточное количество калорий может привести к ожирению. Малоподвижный образ жизни без адекватной физической активности также является одним из основных причин ожирения. Люди с вредными привычками, как курение и чрезмерное потребление алкоголя (особенно пива) и отсутствие физической активности и, как правило, получают ожирением. Беременные женщины также, как правило, чтобы получить лишний вес, который они могут найти трудно избавиться после родов и могут таким образом привести к ожирению. Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, трициклические антидепрессанты, а также установить высокое кровяное давление и муравей психотические лекарства могут привести к увеличению веса.

Каковы факторы, которые могут увеличить риск ожирения?

Есть несколько факторов риска, связанных с ожирением. В первую очередь генетические составляющие, который играет роль в отложение жира и сжигания жира. Кроме того, если оба родителя страдают ожирением, риск ребенка ожирения являются высокими. В дополнение к этому возрасту также играет важный фактор, который может помешать сжигание калорий и усугубляет процесс накопления жира. Он также сказал, что, поскольку женщины имеют меньше мышечной массы, им удалось сжечь меньше калорий, чем мужчин и, следовательно, имеют более высокий риск ожирения.

Если я ожирением, какие варианты лечения доступны?

Здоровый способ борьбы с ожирением является переход на здоровую диету и строгий режим упражнений и после него строго. Там также существуют некоторые лекарства, которые помогают облегчить потерю веса однако они должны быть осуществляется только, если это предусмотрено вашим врачом. Хирургия также вариант в случае, если дело в высшей степени сложен и не может быть по решает другие варианты лечения.

Как можно предотвратить ожирение?

Поддержание здоровой диеты, богатой жизненно важных витаминов, белков, минералов и контролируемое количество углеводов и жиров и много воды может быть одним из способов, чтобы вести здоровый образ жизни и держаться подальше от риска ожирения. Как избежать нездоровой пищи, и обработанные пищевые продукты и много много свежих овощей и фруктов может повысить ваше здоровье. Регулярные упражнения через некоторое физической активности должны сжигать излишки жира и избежать накопления жира и, следовательно, борьбе с ожирением.