Что такое артрит, какие продукты не следует употреблять в артрит?

Что такое артрит, какие продукты не следует употреблять в артрит?

Артрит, по определению относится к воспламенению совместных или суставов, износ из них, напряжение мышц и свертывание физическими возможностями в этом повседневной работе. Такие ограничения могут помешать различные виды деятельности, что вы идеально делать. Главная претензия, что лица, страдающие от артрита проводить, массивный боли в отдельных частях тела, например, мышц, костей, сухожилий и связок ведущих пациентов уязвимых боли, отек и тугоподвижность в суставах. Часто с указанием фактической причиной артрита может быть трудным, поскольку он основан на нескольких факторов, таких как генетический механизм, ожирения в бедра и колени, скучно инфекции в суставах или увеличения возраста или даже стресса. Но один из корней этого явления является плохо сбалансированная диета. Продовольственная может просто заманить рот с мыслью о различных пикантные ароматы. Но потребления продуктов питания в любом количестве не звучит разумно. Хорошо сбалансированная диета идеально необходим для любого живого организма. Он в значительной степени дает вам все необходимые питательные вещества, что ваши потребности тела, так что он может поддерживать здоровый вес тела. Здесь мы будем понимать диеты роль 1 играет в лечении артрита. Прежде чем мы перейдем к артриту: пищевые продукты не есть, вы можете взять быстрый взгляд на лечение артрита диеты.

Артрит диета: Пища не поесть

Первоначально вносит определенные изменения в диете может быть очень раздражает и ограничения, потому что вы больше не будет питания на вид пищи вы были отнимает много времени. Но сделать эти изменения в свое питание избавит вас от боли и артрита ослабевать в течение нескольких недель, или меньше. Так что если вы хотите, чтобы позитивные изменения для вашего здоровья, вы должны знать, какие продукты, чтобы избежать с артритом и каким образом.

Избегайте масла: основной держать-офф тип питания, которые содержат омега-6 жирных кислот (которые являются одним из незаменимых жирных кислот). Эти жирные кислоты содержатся в растительных маслах, маргарин, подсолнечное, кукурузное и подсолнечное масло. Омега-6 жирные кислоты, увеличение воспаление суставов и увеличение веса тела. (Понятно, что полностью сводит на нет потребление этих кислот через пищу не рекомендуется, все что вам нужно сделать, это, потребляют их в меньшем объеме.) Напротив продуктов артрит есть включать омега-3 жирных кислот, поскольку они играют решающую роль в функции мозга и нормального роста организма. Исследования показали, что омега-3 жирных кислот, снижения риска развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рака и артрита. В общем, понижает воспаления, предотвращая стенках артерий сердца от различных сгустков крови и жира. Таким образом, рекомендуется избегать жареной пищи и перейти на диету, которая имеет оливкового масла и рапсового масла в качестве базового материала пищи.

Избегайте жирных продуктов питания: некоторые продукты питания ненасыщенных жирных кислот, особенно запеченные продукты, жирное мясо, которое содержится в красном мясе, свинины, птицы и т.д. А также различные молочные продукты как сыр, творог, йогурт, молоко коровье, и т.д., с высоким содержанием жира пищевых продуктов. Все эти составляющие на самом деле не есть продукты с артритом потому что это усугубит эту болезнь все больше. Запуск ряд клинических испытаний, с другой стороны, это говорит, что потребление как минимум 70 граммов мяса белка в день не будет делать никакого вреда. А также сливочного масла, сметаны и яйца, как известно, идеальной пищи по борьбе с артритом есть, и поэтому может быть включена в диету по борьбе с артритом.

Ночной ликвидации Овощи: В некоторых докладах доказали, что потребление овощей, как картофель, перец, чили перец, баклажаны и помидоры усугубляет артрита. Эти овощи состоят из алкалоид который стимулирует нервы боли, хроническая в суставах и мышцах. Таким образом, эти овощи не могут быть частью артрит диета. Тем не менее, артрит вкусных включить чеснок, лук, листовые овощи. Включая их в свой ежедневный рацион может помочь вам в достижении совместных боли.

Последующие с низким содержанием соли: Соль состоит из натрия и потребления оно вызывает задержку воды в организме. Когда тело сохраняет воду, штаммы суставах и мышцах и ставит чрезмерного давления на них в результате волнения. Поэтому, постарайтесь, чтобы снизить потребление соли, если вы артрит пациента. Вместо соли можно использовать низким содержанием натрия соль и приправы. Без соли приправы легко доступны на рынке продовольствия. Вы можете выбирать продукты из этого списка низкого натрия продуктов и сделать их частью вашей диеты.

Избегайте сладкие фрукты: Добавление к артрита: пищевые продукты не есть, вы можете иметь компактно фруктов и напитков, а также неодобрение. Потребление фруктов для людей, страдающих от артрита может быть резкий достаточно. Причина в том, сладости и содержание сахара в различных фруктов. Фрукты, как клубника, бананы, персики, апельсины, ананасы, груши, дыни и любого рода не должны быть в списке по крайней мере, пока боль лучше. Хорошие плоды нравиться грейпфрут, киви-фрукты, ягоды, может быть альтернативой, хотя и хорошо быть включены в ваш план диеты артрита.

Избегайте употребления напитков: Точно так же листать к напитки с кофеином и газированные напитки, а именно: безалкогольные напитки, газированная вода, кофе, чай, не должно быть выбора артрит пациента. Потребление кофеина предела увеличивает напряжение в теле, поэтому его не рекомендуется пить кофе и чай. Все, что говорит: "диета ',' без кофеина" или "Lite" не хорошо для артритом пациентов. Предполагается, что пить больше, чем одна чашка кофе в день, является опасным для здоровья. Вместо питьевой 8 стаканов воды с лимоном сжал, чтобы добавить вкус будет служить вам цели на любой летний день. Подробнее о артрита пищевых продуктов следует избегать.

Помните одно, а мы только сможем победить артрит тех пор, пока у нас есть чистый иммунной системы и строго следить нашем рационе, сохраняя во внимание все эти руководящие принципы мониторинга наши привычки в еде и постоянно напоминать себе о артрит: продукты питания не есть. Я уверен, что ознакомление с такой диете не поможет вам для вашего же блага. В конце концов, это в ваших руках, чтобы сохранить свое здоровье. И если вы все еще не может противостоять некоторые продовольственные товары, попробуйте щипал себя в следующий раз вы думаете, будет даже близко к ним. Просто не делайте это слишком сложно ..!