Потеря веса с конъюгированная линолевая кислота

Потеря веса с конъюгированная линолевая кислота

В настоящее время, ожирение является одним из наиболее распространенных, опасности для здоровья, с которыми сталкиваются многие люди по всему миру. Помимо препятствий ваш внешний вид и уверенность в себе, ожирение является также причиной многочисленных проблем со здоровьем, в том числе инфаркт, инсульт, диабет, гипертония и т. д. Следовательно, большинство из нас в поисках быстрого похудения, обратите внимание на различные методы, которые может помочь сбросить вес в эффективных и здоровый образ жизни. Однако, все мы в какой-то момент или другие должны иметь пробовал разные потери веса диеты и физических упражнений режимы, которые помогают в потере веса, но требуют много самоотверженность и трудолюбие. Таким образом, сегодня одной из самых обсуждаемых метод для быстрой потери веса, которая требует не строгой диеты или физических нагрузок является конъюгированной линолевой кислоты. Но то, что конъюгированной линолевой кислоты и как конъюгированной линолевой кислоты и потеря веса связаны друг с другом, давайте попробуем понять, в ближайшие разделов.

Конъюгированная линолевая кислота

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) является естественным жирные кислоты, которая образуется в кишечнике человека. Этот вид жирных кислот, часто можно обнаружить в животных и молочных продуктов, как мясо, молоко, яйца, сыр, птица и т. д. Исследования показывают, что одной из вероятных причин ожирения и увеличения веса проблемы у людей является отсутствие или недостаточное количество CLA в их рационе. Считается, что CLA является достаточно эффективным в принятии люди теряют вес и набрать мышечную массу. Кроме того, это жирные кислоты также способствовать снижению рисков различных видов рака, как груди, простаты, легких, желудка и т. д. путем ингибирования пролиферации клеток.

Также CLA добавки улучшить иммунную систему, увеличивая тела толерантности к глюкозе, и умеренно снижение уровня глюкозы в крови и триглицеридов, а значит, сводя к минимуму шансы развития диабета. Но то ли CLA является эффективным у людей для потери веса все еще спорный вопрос, как некоторые исследования подтверждают эту точку, а другие нет. Однако, не сопряженной линолевой кислоты работ или помогает пролить вес быстро, чтобы знать, давайте перейдем к следующему разделу. Подробнее о конъюгированной линолевой кислоты побочных эффектов.

Конъюгированная линолевая кислота и потеря веса

Согласно некоторым исследованиям, CLA добавки принести пользу людям, кто хочет сбросить вес, не заставляя его изменить свою диету. CLA добавки уделять больше внимания сокращению жировых отложений путем увеличения обмена веществ в организме. Дополнения работы за счет увеличения мышечной массы, которые увеличивают сжигание жира процесса тела и помочь тон тела, поскольку все больше мышечной массы, больше организм сжигает калории и жир хранится. CLA основном мешает функционированию липопротеинлипазы, фермент, который хранит жира в теле, и держит небольшой жировые клетки от расширения, что делает тело использовать больше жировых отложений и сжигать больше калорий. В самом деле, некоторые практикующие также сообщил, значительная потеря веса в брюшной полости и лица регионов.

Однако, исследования показывают, что вместо потребления весом CLA Потеря добавки или таблетки лучше обратите внимание на естественные способы увеличения CLA концентрации в организме для потери веса. Рестораны сбалансированная диета, состоящая из молочных продуктов, как чеддер, творог, сыр моцарелла, масло, цельное молоко, йогурт и может способствовать повышению содержания CLA в организме естественным путем. Но помните, что есть только несколько порцию молочных продуктов в день еще Вместо того чтобы терять вес в конечном итоге можно получить больший вес. Другой естественный и безопасный способ получения более CLA в диете является использование сафлоровое масло, богаты мононенасыщенные жиры, которые помогают легко перевариванию пищи и усиливает обмен веществ в организме. Подробнее о лучших способов похудеть.

Хотя выбираете ли вы CLA потеря веса добавок или других природных путей повышения CLA концентрации в организме, помните, что CLA не волшебная пилюля, которая будет работать в ночное время и поможет вам сбросить лишние килограммы. Какой бы способ вы ни выбрали, убедитесь, что вы не переусердствуйте как чрезмерное о чем это плохо для здоровья и то же самое применимо для конъюгированной линолевой кислоты. В среднем, рекомендованные дозы конъюгированной линолевой кислоты для потери веса 3,4 г или 3400 мг в день, следовательно, старайтесь не превышать этот предел. Я надеюсь, что информация, представленная в этой статье на конъюгированной линолевой кислоты и потеря веса окажется полезной для вас все.