Как долго вы остаетесь на диете Аткинса

Как долго вы остаетесь на диете Аткинса

Если вы находитесь на диете Аткинса или планируют принять его, то вы должны знать, что диета Аткинса поможет вам избавиться от ваших лишних килограммов, но вы должны придерживаться его строго, чтобы поддерживать сниженный вес.

Что такое диета Аткинса?

Диета Аткинса является известный низкоуглеводная диета, которая была создана Dr.Robert Аткинса. Существуют четыре основные фазы в диете Аткинса: фаза индукции, текущие потери веса, предварительно обслуживания фазы и фазы поддержания жизни. Индукции этап предполагает ограничение потребление углеводов. Текущей фазе потери веса включает устойчивая потеря веса за счет углеводов урезанным. Предварительно обслуживания этап включает в себя увеличение потребления углеводов и поддержании постепенной потере веса. Фазы жизни обслуживание адаптации диета Аткинса, как образ жизни и поддержание постоянного веса тела.

Как долго вы должны оставаться на диета Аткинса?

Таким образом, вопрос: Как долго вы должны оставаться на диете Аткинса? Ну, в идеале ответ на этот вопрос зависит от ваших собственных целей с точки зрения веса и времени вам потребуется для достижения цели. Ответ зависит также от ряда других факторов, таких как скорость обмена веществ, возраста, пола и общей пригодности человека. В идеале, примерно через 6-12 месяцев диета Аткинса вы, как правило, получить ваши потери веса цели и следующие сбалансированной диеты. Достигнув своей цели, однако, не означает отказ от здорового питания и перейти обратно на нездоровые привычки в еде. Диета Аткинса в идеале должна быть адаптирована как образ жизни после этого. Диета Аткинса "это не только пролить лишние килограммы, но и достижение здорового веса тела и поддержание на следующие здорового и сбалансированного питания.

Ну в дополнение к этому, если у вас есть еще вопросы о диете Аткинса, то вы можете посмотреть на другие статьи о диета Аткинса.