Мотивация для похудения

Мотивация для похудения

Прежде чем начать с какой-либо основы потери веса, вы мне нужны, чтобы задать себе вопрос: "Почему я хочу, чтобы похудеть?", Если ответ будет все, начиная от "для себя" на "должны быть пригодными" или "здоровый образ жизни ", то вам будет гораздо легче сосредоточиться на цели здорового похудения. Но даже если ответ будет что-то вроде "быть более привлекательными", "для вписывается в мои старые узкие джинсы снова" или "для привлечения горячие люди", это нормально, вам просто необходимо установить приоритеты права. Вы должны знать, что потеря веса для себя и для здоровья. Если попытаться связать естественной убыли веса популярности, вы окажетесь мотивацию и плюс 5 фунтов в ближайшее время. Таким образом, переоценка ваших рассуждений, и сосредоточиться на себе, а не общества.

Мотивация для снижения веса - Шаг # 1
Как только вы решили ваш "цели", вы можете вести, чтобы получить более ощутимые факты расправил, чтобы получить мотивацию для потери веса. Вы должны вести учет определенные цифры. Какой ваш текущий вес? Какова твоя цель вес? По когда вы планируете достичь цели вес? Сколько времени в день вы планируете разработать день? Каково ваше общее потребление калорий в среднем в день? После того как вы сделали к сведению ответы на эти вопросы, необходимо планировать. Всегда помните, адекватное планирование является ключом к любому успеху. Если вы не план, вы планируете потерпеть неудачу! Вы должны убедиться, что вы установили еженедельные оценкам для себя цель. То есть, ваша цель вес на еженедельной основе. Это будет держать вас на ноги, и от проволочек.

Мотивация для снижения веса - Шаг # 2
Теперь, когда у вас есть набор цифр на бумаге, это время, чтобы начать получать на это в действительности, как хорошо. Необходимо разработать последовательно. Начните медленно, но не слишком медленно. Вы должны отдавать себе отчет в том, что лучше всего начинать какой-либо режим веса с зная, как сжигать жир живота. Желудок жира жестких потерять и связанных с ними со всеми другими частями тела. Таким образом, в то время как вы делаете ваши мышцы специальных упражнений, обратите внимание на вашего живота, а также. Последующие регулярные плановые работы, но менять ее раз в неделю. Убедитесь, что вы перейти на более интенсивно в разработке, это позволит увеличить выносливость. Более того, ваш организм не перестает отвечать на разработке (которая, зачастую, причина, почему люди считают мотивацию после момент времени).

Мотивация для снижения веса - Шаг № 3
Конкурс часто катализатора в успехе химии. Вы можете заставить его работать на вас. Вы могли бы приятель системы котором другу, и вы можете работать вместе. Это поможет вам сравнить выносливость уровнях. Другой план, которые могли бы работа, как вы могли бы сравнить часов работы, и конечный результат в конце недели. Таким образом, как вы хотите, чтобы иметь лучшие результаты, чем другие, и конкуренция придет к вам на помощь для мотивации. Более того, она будет держать вас обновляется и в проверке. выходы Sole работа может порой терпят неудачу, из-за отсутствия "контрольных точек". Также можно попробовать участие в еженедельной спортивной, и не только это поможет вам сбросить вес, но это также отличный способ общаться с медико-знать людей (и удовлетворить некоторые интересные из них)!

Мотивация для снижения веса - Шаг № 4
Вес котировки потери мотивации могут быть весьма значительной, дополнительный импульс для потери веса. Вы можете положить на несколько цитат и высказываний мотивационные потери веса в вашем доме, тренажерного зала или даже личном шкафчике. Это поможет вам сохранить цель в виду. Более того, вы должны обязательно сохранить некоторые на холодильник, что остановит вас от случайных нежелательных еды (как вы думаете).
Вы можете попробовать эти кавычки:
"Если вы не сделаете то, что лучше для вашего тела, ты тот, кто приходит на коротком конце" - Джулиус Ирвинг
"Вместо того чтобы давать себе причины, почему я не могу, я даю себе причины, почему я могу". - Неизвестный автор
"Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь". - Уинстон Черчилль
"Позаботьтесь о вашем теле. Это единственное место, где жить". - Джим Рон
"Чем выше уровень энергии, тем более эффективно ваше тело. Более эффективно ваше тело, тем лучше вы чувствуете, и тем больше вы будете использовать свой талант для производства выдающихся результатов". - Энтони Роббинс
Все эти котировки будут работать только в сочетании с другими шагами приведены выше. Просто цитаты поможет вам в написании статьи, не теряя вес!

Самый большой мотивацией для потери веса, чтобы, собственно, и терять вес. Таким образом, работать последовательно, и не будет сдерживаться, если вы не видите результаты самого начала. Как только вы начинаете видеть результаты, я уверен, вы не будете думать о сдаваться. Именно там я знаком с! Имеют большой выработать!